Commentaires

Nicola

« Elena offre l’une des meilleures expériences de yoga auxquelles j’ai eu le plaisir de participer. Son instruction calme, claire et consciencieuse s’étend sur les muscles que je n’ai jamais réalisés que je les avais et sa belle voix apaisante complète la classe avec la relaxation parfaite. Elle est spécialement qualifiée. »

“Elena offers one of the best yoga experiences I have ever had the pleasure of participating in. Her calm, clear and conscientious instruction stretches muscles I never realised I had and her beautiful soothing voice rounds off the class with the perfect relaxation. She is uniquely skilled.”


Françoise

« Depuis Septembre 2016, j’en fait une heure par semaine avec Elena. J’aime beaucoup ses cours, j’y vais avec plaisir, et j’en ressors à la fois détendue et pleine d’énergie. J’avais imaginé que le Yoga était une séance “relaxation”; c’est en partie vrai, mais en fait, cela demande beaucoup d’énergie.Cependant, ces séances permettent de s’étirer au maximum, de faire travailler la souplesse, et tous les muscles, même ceux qui ne sont pas souvent sollicités. Enfin, grâce à un système de respiration mis en place, et à la lenteur des exercices, cela permet de travailler en profondeur, et en conséquence, d’apaiser les tentions et les douleurs. Contrairement à ce que je pensais, pour moi, les cours de Yoga sont plus efficaces que la gymnastique traditionnelle, car cela fait travailler le corps, mais aussi la concentration, et de plus cela permet d’apaiser l’esprit. »

“I started doing yoga with Elena in September 2016. I love her yoga sessions. When I leave I’m full of energy and very relaxed. I had imagined that yoga would be for relaxation, and this is partly true, but in fact it requires a lot of energy. It helps me gain physical strength, and flexibility. It seems to me that she makes us exercise every muscle, even those we rarely use! Elena guides us with our breathing as well. This together with the gentle pace of the exercises allows me to excercise my body on a deeper level, and as a consequences any the tension and pain are greatly eased. Contrary to what I had expected, Elena’s yoga sessions are more efficient the traditional gym, because we work not only with the body but on concentration, which calms the mind.”


Adam

« Elena est une superbe enseignante. C’est une classe petite et amicale, animée par sa gentillesse et son humeur éclairante. L’ambiance général est tranquille et calme. Elle a la capacité de le porter au niveau de compétence de chaque élève. Au début de chaque séance, elle explique dans quelle partie du corps la classe se concentrera. Le rythme est facile à suivre, mais après une heure ou deux, je me suis retrouvé légèrement suant, mais je ne me sentais pas pressé ni trop exercé. Elle nous rappelle de bien respirer et nous enseigne «la respiration yogique», qui peut avoir un effet physique et mental remarquable après une heure environ. Elena nous montre la séquence et nous suivons au rythme qui est réalisable, même pour les débutants ou ceux qui ont des corps peu parfaits. Elle accompagne La séquence avec des instructions verbales qui sont faciles à suivre. Personnellement je trouve que les niveaux de concentration peuvent être très profonds, mais chaque semaine est différente. Parfois, Elena présentera une nouvelle posture. Les postures sont faciles à apprendre, et elle prendra le temps de rompre celle-ci. ; a ce stade, si un étudiant a besoin d’aide individuelle, elle intervient sur cette base. J’aime la détente à la fin de la séance. Comme le dit Elena, elle veut que les étudiants de tous les niveaux expérimentent le yoga, plutôt que de parler de yoga, alors n’attendez pas beaucoup de «blah blah». Je recommande absolument les cours de yoga d’Elena – pas de stress, seulement des commentaires positifs. »

“Elena is a super teacher. It’s a small & friendly class, animated by Elena’s kindness & light-hearted good humor.  The overall tone is quiet & calm. She has the ability to pitch it to each student’s level of ability.  At the beginning of each class, she explains what part of the body the class will be focusing upon. The pace is easy to follow, though after an hour or so, I found myself lightly sweating but not feeling rushed nor overly exerted. She reminds us to breathe & teaches us ‘yogic breathing’,  which can have a noticeable physical & mental effect after an hour or so.  Elena shows us the sequence & we follow at pace which is achievable, even for beginners or those with less than perfect bodies. She accompanies the sequence with verbal instructions which are easy to follow.  I personally that the levels of concentration can go pretty deep, though each week is different. Sometimes Elena will present a new posture, where she will take time to break this new posture down into easy to learn chunks; at this stage, if a student needs individual help, she will intervene on an individual basis.  I enjoy the relaxation at the end of the class. As Elena says, she wants students of all levels to actually experience yoga, rather than talk about yoga, so don’t expect much ‘blah blah’.  I totally recommend Elena’s yoga classes –  no stress, only positive feedback.”


Ruth

« J’ai exercé régulièrement tout au long de ma vie, mais ce sont généralement des entraînements cardio-vasculaires et des courses. Le yoga est une expérience nouvelle pour moi, et j’aurai aimer commencé quelques années avant, c’est incroyable pour le corps et l’esprit. Elena est une enseignante merveilleuse. Je peux suivre la plupart des mouvements par ses instructions sans avoir besoin de continuer à vérifier. La séance de relaxation profonde à la fin est magnifique, sa voix vous envoie comme chaque partie de votre corps se détend. Le paradis! »

“I’ve regularly exercised throughout my life but it’s usually been cardio based workouts and running. Yoga is new to me and I wish I’d started years ago, it’s amazing for the body and the mind. Elena is a brilliant teacher, I can follow most of the moves by her instruction with no need to keep looking to check. The deep relaxation session at the end is wonderful, her voice sends you off as every part of your body relaxes. Heaven!”

 

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